반응형 자기전에 샤워1 아침 샤워 vs 저녁 샤워, 뭐가 좋을까? [소개]하루를 시작하거나 마무리할 때 우리가 자연스럽게 선택하는 습관 중 하나가 바로 샤워입니다. 누군가는 아침에 상쾌한 기분으로 하루를 시작하고자 샤워를 하고, 또 다른 누군가는 하루의 피로를 씻어내기 위해 저녁 샤워를 선택하죠. 이처럼 사람마다 다른 샤워 타이밍, 과연 어느 쪽이 더 건강하고 효과적일까요? 아침 샤워와 저녁 샤워의 차이를 다양한 관점에서 분석해보고, 어떤 시간대의 샤워가 자신에게 더 잘 맞는지 판단하는 데 도움을 드립니다.아침 샤워의 장점과 효과아침 샤워는 특히 활력을 필요로 하는 사람들에게 유용합니다. 잠에서 막 깬 몸과 정신을 깨우는 데 효과적인 방법으로, 찬물 샤워는 혈액순환을 촉진하고 교감신경을 활성화시켜 집중력을 높여줍니다. 이 때문에 출근 전이나 중요한 일을 앞둔 아침에 샤.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
